Билките - естествените имуномодулатори

Билките и способността им да поддържат имунния баланс

В предходната статия вече разгледахме разликата между имуностимулатор, имуносупресор и имуномодулатор...

Накратко, имуномодулаторите са вещества и лекарствени средства, които балансират и регулират дейността на имунната система, като я стимулират при отслабване или я потискат при свръхактивност.

Съвременната наука е на мнение, че много лечебни растения съдържат вещества, които могат да въздействат върху различни клетки, сигнали и възпалителни пътища на имунната система.

Всъщност повечето билки действат модулиращо в нормални дози. Освен в случаите, когато говорим за предозиране или употреба на силно токсични билки (които обикновено са забранени за състава на хранителните добавки).

Има научни данни, че едно и също растение или гъба може да предизвика стимулиращи и инхибиращи ефекти върху имунни клетки в зависимост от експерименталните условия. Като възможен фактор се посочва именно начина на екстракция: водните екстракти в разгледаните експерименти по-често активират имунни клетки, докато етаноловите екстракти по-често показват инхибиращи ефекти.

Природните имуномодулатори

1.Астрагал

Астрагалът (Astragalus membranaceus) е един от най-добре проучените имуномодулатори и адаптогени, употребяван от векове в традиционната китайска медицина, но и успешно прилаган и в съвременната фитотерапия. Днес билката продължава да бъде обект на засилени проучвания именно заради способността си да балансира имунната система.

Това се дължи именно на полизахаридите в състава му, които регулират цитокините и предотвратяват т.нар. „цитокинова буря“, което води и до значително намаляване на хроничните възпаления.

Астрагалът като един истински адаптоген, помага на организма да се справя с физическия и емоционалния стрес. Тъй като хроничният стрес повишава кортизола и срива имунитета, астрагалът индиректно защитава тялото от разболяване.

Есенно-зимния период идеалното време, в което да го приемате. Астрагалът ще повиши имунитета на дихателната ви система.

Подходящ е за хора, прекарали тежки или продължителни боледувания, като помага за бързо възвръщане на жизнената енергия. Между другото... такова действие има и пчелното млечице, което чудесно може да съчетаете с астрагала.

Клинични проучвания показват, че астрагалът може да намали токсичността от химиотерапия и да подсили имунния отговор на пациенти в напреднал стадий на онкологично заболяване.

2.Куркума – когато трябва да се овладее прекомерната реакция

Куркумата (Curcuma longa) е естествен имуномодулатор и мощен антиоксидант. Активното ѝвещество куркумин е и едно от най-изследваните в нея, поради силното си противовъзпалително действие, с което привлича вниманието на учените.

Как действа куркумата като имуномодулатор

• Стимулиране на имунните клетки: Активира производството на бели кръвни телца и подобрява отговора на тялото срещу вируси и бактерии.
• Противовъзпалителен ефект: Потиска молекулите, които причиняват възпаления в тялото, облекчавайки състояния като артрит.
• Антиоксидантна защита: Увеличава производството на защитни ензими в клетките и неутрализира свободните радикали

Съвети за по-добро усвояване

• Комбинирайте приема на куркума с черен пипер: Пиперинът в черния пипер повишава усвояването на куркумина в тялото с до 2000%.
• Приемайте куркума в съчетание с мазнини: Куркуминът е мастноразтворим и се абсорбира по-добре, когато се приема с храна, съдържаща здравословни мазнини (например зехтин или кокосово масло).

3.Черен кимион

Черният кимион (Nigella sativa), наричан още нигела е мощен природен имуномодулатор, който балансира и укрепва защитните сили на организма.

Основното активно вещество в черния кимион е силният антиоксидант тимохинон, който притежава противовъзпалителни и антимикробни свойства. Именно той спомага за успокояване на свръхреакциите на имунната система (като алергии и астма) и засилва борбата с вируси и бактерии. Успокоява и разширява бронхите и повишава респираторния имунитет.
Може да приемате масло от нигела веднъж дневно по 1ч.л, най-добре е сутрин на гладно.

4.Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) - действа като мощен имуномодулатор, благодарение на своите активни съставки (главно витанолиди) и свойството си на адаптоген.

Адаптогените са вещества, които повишават устойчивостта и толерантността на организма към стресови фактори. Успокояват нервната система, повишават тонуса и когнитивните способности.

При хроничен стрес тялото ни отделя големи количества кортизол, който буквално „изключва“ имунната система и ни прави податливи на вируси. Намалявайки кортизола, билката ашваганда възстановява естествената защита на тялото.

Тя помага за контролиране на възпалителните цитокини в организма, предпазвайки от хронични възпалителни процеси.

Проучванията показват, че приемът на ашваганда увеличава производството на бели кръвни клетки (включително Т-лимфоцити и NK-клетки „убийци“), които се борят с инфекциите и патогените.

Още природни имуномодулатори...

Когато говорим за природни имуномодулатори, не трябва да пропускаме лечебните гъби и пчелния клей...

1.Рейши – една от най-добре изследваните лечебни гъби

Гъбата рейши (Ganoderma lucidum) действа като мощен естествен имуномодулатор и адаптоген, който балансира и укрепва имунната система, вместо просто да я стимулира.

Рейши съдържа активни вещества като полизахариди и бета-глюкани, които подпомагат защитните сили на организма, активират белите кръвни телца и оптимизират имунния отговор. Дървесната гъба се бори успешно с вируси и инфекции.

Помага за балансиране на имунния отговор, намалява възпаленията и облекчава алергични състояния.

Стрес, умора и безсъние? Рейши ще ви помогне да се справите с тях! Ще повиши общия тонус и енергията ви.

2.Шийтаке

Шийтаке (Lentinula edodes) е вид дървесна гъба с изключителни лечебни качества. В древен Китай и Япония е наричана „императорска гъба“ или еликсир на дълголетието. На почит е в кухнята, но и в медицината им.

Обект на старателно изследване е активната съставка на гъбата шийтаке - бета - глюканът лентинан, на който се дължи имуномодулиращото действие на гъбата. Лентинанът не атакува директно патогените или туморните клетки, а вместо това активира собствения имунен отговор на организма.

В страни като Япония и Китай пречистената инжекционна форма на лентинан е официално одобрена и се прилага от десетилетия като съпътстваща терапия при химиотерапия на рак (особено на стомаха и дебелото черво) с цел подобряване на преживяемостта и качеството на животмощен природен имуномодулатор.

Прополис – пчелният продукт с имуномодулиращо действие

Прополисът (пчелен клей) е естествен природен продукт, представляващ смес от смоли, восък и цветен прашец, който пчелите събират и използват за дезинфекция и защита на кошера.

Прополисът (пчелният клей) е един от най-мощните природни имуномодулатори, който не просто "засилва" имунната система, а регулира нейния баланс. Благодарение на богатия си състав от флавоноиди, фенолни киселини и етерични масла, той помага на организма да реагира адекватно срещу инфекции, без да предизвиква свръхреакция (цитокинова буря) или автоимунно претоварване.

Прополисът модулира активността на важни имунни клетки като макрофаги, неутрофили и NK (естествени клетки убийци). При ниски концентрации стимулира защитните сили, докато при твърде бурен имунен отговор потиска възпалителните процеси. Пчелният клей затруднява прикрепянето на вируси към човешките клетки и спира репликацията им, което облекчава работата на имунната система.

Около 70% от имунната ни защита е концентрирана в червата, прополисът действа положително, като балансира чревната микрофлора и подкрепя полезните бактерии.