7 чая за по-добро храносмилане, Глухарче за детоксикация, Ослепително тяло с джи

Осъзнато или не, често си позволяваме да хапваме повече около празниците. Затова към по-обилното меню можете да добавите чаша чай за по-добро храносмилане. Вижте кои чайове подобряват храносмилането

Внимание!

Винаги съм изпитвала едновременно уважение и страх по отношение на билките. Те могат да са верни помощници, но и опасни врагове. Важно е винаги да попрочетете това-онова, преди да пиете определен чай. Това разбира се на важи за лайка, липов цвят и други масово консумирани. Но ако започнете редовен и системен прием на дадена билка, то трябва предварително да опознаете "светлата" и "тъмната" ѝ страна.

Малките деца, бременните и кърмещите жени трябва да пият повечето чайове с повишено внимание или да ги избягват, ако не са убедени в безопасността им. 

Билките имат странични ефекти и е добре да се запознаете с тях предварително, за да вземете мерки още при появата на първите симптоми на дискомфорт.

Чайовете могат да ви помогнат при нередовен стомах, запек, киселини и други стомашни проблеми. Преди да започнете прием на чайове за по-добро храносмилане, информирайте се колко често и в какво количество да ги пиете.

 

1. Чай от мента

Чаят от мента е перфектен при проблеми със стомаха заради съдържащия се в билката ментол. Той е особено полезен при киселини, защото помага на стомаха да обработи храната и намалява подуването.

10 листа прясна мента (или 1 пакетче готов чай) запарете в 250 мл. вряла вода за 10 минути.

• Мента - освежаващата билка >>>

2. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е силно препоръчителен при отслабване. Той подобрява храносмилането като ускорява работата на стомаха и стимулира метаболизма. Особено препоръчителен е за хора, страдащи от хроничен запек. 

Залейте 1 с.л. настърган пресен джинджифил с 250 мл. вряща вода за 15 минути. Прецедете, преди пиене.

• Ослепително тяло с джинджифилов чай >>>

3. Чай от корен на тинтява

Има проучвания, които показват, че повече от хилядолетие хората използват билката тинтява за лечение на различни състояние. Коренът на тинтява може да е ваш верен помощни за по-добро храносмилане. В него се съдържат иридоиди, които стимулират производството на храносмилателни ензими и киселини. Има и изследвания, които доказват, че коренът от тинтява подобрява кръвоснабдяването на храносмилателната система

Залейте 1/2 ч.л. сушен корен от тинтява с 250 мл. вода за 5 минути. Прецедете и изпийте. Препоръчително е коренът от тинтява да се пие преди хранене веднъж дневно или веднъж на два дни.

4. Чай от копър

Чаят от копър е много познат у  нас и то точно благодарение на свойството си да подобрява храносмилането. До неотдавна той е бил предпочитано средство за борба с бебешките колики. Чаят от копър помага при запек, защото действа слабително. 

Залейте 1 ч.л. семена от копър с 250 мл. вряла вода за 10 минути. Семената от копър можете да замените с настърган корен от копър (по-популярен напоследък като фенел)

5. Чай от ангелика

Ангеликата е цъфтящо растение, което изцяло се използва от билкарите. Само коренът обаче подобрява храносмилането. Смята се, че с негова помощ се намаляват вредите, причинени от оксидативния стрес при хората с колит.

Залейте 1 с.л. сушен корен от ангелика с 250 мл. вряла вода за 5 минути. Прецедете и изпийте

6. Чай от глухарчета

Освен че красят поляните в градовете  и извън тях, глухарчетата могат да ви помогнат да подобрите храносмилането. Чаят от глухарче увеличава производството на стомашни киселини и предпазва от възпаление. 

Залейте 1 ч.ч. сушен цвят от глухарче с 2 ч.ч. вода и оставете да се запари за 5 минути. Прецедете и изпийте.

• Глухарче за детоксикация >>>

7. Черен чай

Черният чай съдържа теарубигини, съставки, които подобряват храносмилането, както и теафлавини, които действат като антиоксиданти и предпазват от възпалителни процеси в стомаха.

Залейте 1 пакетче черен чай с 250 мл. вряла вода и запарете за 5 минути.