"Терапевтичното действие на силициевия окис има грандиозно бъдеще..."
Луи Пастьор

Силицият е минерал, който често остава подценен, но всъщност е жизненоважен за правилното функциониране на организма. Той е наричан „елементът на живота“, защото участва в изграждането на тъкани, подобрява здравината на костите и поддържа младостта на кожата. Силицият е втори по разпространение в природата след кислорода. Силицият е минерал с ключово значение за човешкия организъм. В тялото той се среща основно под формата на силициева киселина или нейни производни. Известен е като „минерал на красотата“, защото участва активно в изграждането на съединителната тъкан, костите, кожата, косата и ноктите. Освен естетичната роля, силицият подпомага нормалното действие на витамин D, калций и глюкозамин и участва в процеси, свързани със здравето на ставите, кръвоносните съдове и кожата.
В тази статия ще разгледаме значението на елемента за организма ни, както и кои са едни от най-ценните билки съдържащи силиций.

🌿 Къде се открива силицият?

Силицият се среща почти навсякъде в природата и в нашия организъм. Най-важните места са:

В земната кора: Силицият е един от основните елементи в скалите, почвите, пясъка и минералите (кварц, силикати).
В растенията: Много билки и култури натрупват силиций – напр. хвощ, коприва, овес, бамбук. Растенията го използват за здравина и защита.
В храните: Намира се най-вече в пълнозърнести, зеленчуци, зърнени култури, ядки и билки.
В човешкия организъм: Присъства в костите, кожата, косата, ноктите и съединителната тъкан.
В питейната вода: Някои минерални и изворни води съдържат разтворим силиций.

Какво е значението на силицият за организма ни? 💪

Подпомага костите и ставите
- Силицият работи в синергия с калция за растежа, укрепването и гъвкавостта на костите. Участва в синтеза на колаген, което подобрява здравината на ставните тъкани и ускорява възстановяването при фрактури и травми.

Подсилва косата и предотвратява алопеция
- Недостигът на силиций може да доведе до изтъняване на косата. Достатъчният прием подпомага растежа, сгъстяването, структурата и естествения блясък на косъма.

Поддържа здрав и свеж вид на кожата
- Като ключов елемент за структурата на съединителната тъкан, силицият подобрява еластичността и тонуса на кожата и може да подпомогне превенцията на някои кожни проблеми.

Участва в оздравителните процеси
- Силицият подпомага възстановяването на лигавиците, особено при състояния, свързани с дехидратация. Заради тази роля традиционно се свързва с терапии, насочени към дихателната система.

Намалява риска от алуминиева интоксикация
- Силицият може да се свързва с алуминия в храносмилателната система, намалявайки неговата абсорбция и потенциалната токсичност. Това се разглежда като защитен механизъм, особено в контекста на невродегенеративни заболявания.

Укрепва ноктите
- Силицият подобрява здравината и устойчивостта на ноктите, предпазва ги от чупене и подпомага предпазването от инфекции.

Подпомага сърдечно-съдовата система
- Изследвания върху животни показват, че силицият може да ограничава формирането на атеросклеротични плаки и окислението на холестерола – важни фактори за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. При недостиг на силиций се нарушава обмяната на веществата.

Признаци на недостиг на силиций

Недостигът засяга най-вече съединителната тъкан. Честите симптоми включват:

изтъняване или косопад
чупливи нокти
суха, набръчкана кожа
отслабване на костите, нарушаване на структурата им
бавна регенерация на тъканите
забавен растеж

Природни източници на силиций 🌱

Храни, богати на силиций
- ябълки, круши, грозде (особено обелките)
- портокали
- тиква
- овес, зърнени храни, бадеми
- сурово зеле, моркови, лук, краставици, чесън
- фъстъци
- риба

Вода
- Изворната и т.нар. „твърда вода“ съдържат повече силициева киселина от меката.

Билки с високо съдържание на силиций: За максимално извличане на силиций от растенията се препоръчва продължително варене на слаб огън.
- коприва
- полски хвощ
- подбел

Диатомична пръст
- Естествен източник на аморфен силиций; използва се като добавка към айрян, вода или сок.

Силицият в растителния свят 🌿

Растенията имат удивителната способност да усвояват силиций от почвата и да го натрупват в клетъчните си стени. Това им:

придава здравина и устойчивост
помага да се защитават от вредители
повишава устойчивостта им към суша и заболявания

Агрономите знаят, че когато почвата е бедна на силициев окис, растенията се развиват слабо и са по-податливи към зарази. В древен Египет торели почвите с тиня, богата на силициеви окиси.

В кои растения и билки се съдържа силиций? 🌼

Ето и няколко билки съдържащи силиций в големи количества:

1. Полски хвощ (Equisetum arvense) 🌾

Една от най-богатите на силиций билки – съдържанието може да достигне до 10%. Подходящ е за укрепване на кости, коса и кожа. Полският хвощ засилва еластичността на тъканите в организма. Използвал се е за лечението на туберкулоза, която възниква при 45% загуби на силиций от организма.

2. Коприва (Urtica dioica) 🍃

Копривата е богата не само на силиций, но и на желязо, магнезий и витамини. Прекрасна за поддържане на жизненост и кръвообразуване. Паренето на копривата се дължи на силиция.

3. Овес (Avena sativa) 🌾

Овесената слама е известна със своето високо съдържание на органично свързан силиций и често се използва в билкови отвари за укрепване на нервната система и косата.

4. Пелин 🌿

5. Бяла бреза

Брезовите листа и сок съдържат значителни количества силиций, който подпомага детоксикацията и кожното здраве.

6. Гулия

7.Бамбук

Чиста силициева киселина се синтезира в стъблото на бамбука.

Как да приемаме силиций от природата? 🌺

Под формата на билкови чайове (хвощ, коприва, овесена слама)
Като тинктури
Като прах или капсули от растителни екстракти
Чрез свежи растения – копривена супа, овесени продукти и др.

Силициева (кремъчна) вода

Кремъкът е форма на силициев диоксид – твърда, устойчива седиментна скала.

За приготвяне на силициева вода:

2–3 g кремък се накисват в 1–5 литра вода
престоява около 10 дни на светло, при стайна температура
не се съхранява в хладилник или на директно слънце

Кремъчната вода традиционно се използва за:
пиене и готвене
изплакване на уста
козметична грижа за коса и кожа
промивки и компреси
приготвяне на билкови отвари

Токсичност и рискове на силициевите съединения

Естествен силиций

Силицият, съдържащ се във вода или храна, е практически безопасен. Проблеми възникват при необичайно високи концентрации, които могат да повлияят на водни екосистеми (напр. ограничаване растежа на водорасли), но не са характерни за човешкия прием.

Опасни форми на силициеви съединения
Някои форми на силиций, особено промишлени или минерални, са вредни:
- кварцов прах → вдишването му може да причини силикоза – професионално белодробно заболяване
- азбест → влакнесто силициево съединение с доказана токсичност
- силициев тетрахлорид → силно дразнеща токсична течност
- високи концентрации на разтворими силициеви съединения → потенциално нарушават клетъчни процеси като фосфорилиране

Важно: токсичността е свързана най-вече с вдишване или директен контакт, не с обичайния хранителен прием.

Силицият е незаменим елемент, който поддържа нашето тяло здраво, младо и гъвкаво. Растителните източници са най-бионаличните и ефективни форми за прием. Включването на богатите на силиций билки в ежедневието е естествен и лесен начин да поддържаме организма в баланс.