Често уриниране – възможни причини и решения

Изпадали ли сте в ситуация да търсите тоалетна доста често? Или сега сте в подобно положение? Това означава, че сте притеснени от често уриниране. Обикновено, големината на пикочния мехур е такава, че може да съхранява такова количество урина, което би ни карало да ходим до тоалетна между 4 и 8 пъти на ден. Ако тези посещения са по-чести, или нощем се будите неколкократно, от чувство за пълен пикочен мехур, то може би става дума за здравословен проблем, свързан с често уриниране. Често причините са невинни, но винаги е добре да потърсите и адекватна лекарска гледна точка по този въпрос, за да се установи дали това е невинно неудобство или се налага лечение при често уриниране.

Какво представлява честото уриниране?

Честото уриниране представлява ходене по малка нужда повече от 8-10 пъти за 24 часа, като то не е било провокирано от прием на прекомерно много течности. То може да се прояви, както при млади, така и при по-възрастни хора. Често уриниране при деца до 14-годишна възраст е нормално и не следва да бъде притеснително, освен ако не е съпроводено и с друга симптоматика (температура, отпадналост, гадене, замърсена урина, кръв и т.н.).

Симптоми на често уриниране

Честото уриниране представлява отделяне на прекалено големи количества урина. То може да бъде в следствие на много причини, за които ще ви споделим в следващите редове. Честото уриниране може да бъде и през нощта, като води до често пробуждане. Напълно здрав човек би трябвало да уринира от 4 до 8 пъти за 24 часа, като общото количество на урината следва да е в количество от 750мл до 1500-1600мл. Като цяло, обема на урината е около 75% от количеството на приетите течности за деня. В случай,  че сте приели много вода, сокове или напитки с ефект на диуретик,  като чай и кафе, то се приема за нормално да има често уриниране през нощта и деня.

Основните симптоми, които хората изпитват, когато честото уриниране се дължи на здравословно неразположение могат да бъдат много, като част от тях е възможно да включват тежест в корема и често уриниране:

• Често уриниране на оскъдни количества течност, придружени от силни позиви
• Дискомфорт или болка при уриниране
• Тежест в корема и често уриниране
• Наличие на кръв и/или гной в уринираната течност
• Чувство за неизпразнен пикочен мехур непосредствено след уриниране
• Променен цвят на урината
• Усещане за болка ниско долу в стомаха
• Наличие на висока температура

Най-честите причини за възникване на дискомфорт, свързани с често уриниране

Честото уриниране може да се дължи на много неща:  от твърде много пиене на течности до бъбречно заболяване. В случай, че честото уриниране е придружено и от други по-сериозно изразени симптоми, като например висока температура, то може да страдате от инфекция и да се нуждаете от лекарска намеса. Но, най-често срещаните причини за често уриниране са:

• Приемане на прекалено много течност

Една често срещана причина за често уриниране без болка и парене е приемът на голямо количество течности през деня. Ако сте изпили много вода, непосредствено преди лягане, то най-вероятно сънят ви ще бъде нарушаван от често уриниране през нощта. Преди да се притеснявате за евентуален здравословен проблем, помислете дали не приемате много голямо количество вода, сокове или алкохолни напитки броени часове преди сън. Особено ако честото уриниране е без парене и болка.

• Бременност

Един от ранните симптоми на бременност, случващ се още през първите седмици, от нейното възникване, е точно този. Често уриниране при ранна бременност е една от основните причини, жените да имат нужда от тоалетна по-често. Основен фактор за това е, че матката нараства и съответно оказва немалък натиск върху пикочния мехур. Този дискомфорт е обясним и в последните месеци, когато плодът притиска близко разположените органи, сред които е и мехура. Същевременно, често уриниране преди цикъл също е срещан симптом, така че в случай, че се съмнявате за бременност е добре да направите тест. Понякога също може да има усещане за сухота в устата и често уриниране, което да е причина да се направят по-задълбочени изследвания.

• Диабет

Прекалено честото уриниране е един от честите симптоми, които се срещат при диабет. Остатъците непреработена захар в организма, образно казано, се концентрират в кръвта, принуждавайки бъбреците да работят прекомерно, за да успеят да изхвърлят излишната глюкоза. Обикновено това води до често уриниране, но в повечето случаи то е съпроводено и с усещане за сухота в устата и постоянна жажда.

• Проблеми с простатата

Често срещана друга причина за често уриниране при мъжете е проблем с простатата. Когато такъв проблем съществува в тялото, простатата се увеличава и притиска уретрата. Уретрата е тръбата, която служи за извеждане на урината от тялото. При нейно нарастване  потока урина е възпрепятстван да премине, стените на пикочния мехур стават чувствителни, което води и до често уриниране.

• Настинка

Друг причинител за честото уриниране е настинката. Когато сте настинали, вие изхвърляте повече течности. За това е и нормално да посещавате тоалетната по малка нужда доста по-често от обикновено, защото благодарение на урината организма изхвърля голяма част от токсините, натрупващи се в него.

• Прекомерен прием на диуретични напитки

Диуретични напитки са тези, съдържащи кофеин, както и алкохол. Към тях се отнасят и чайове от рода на зелен и джинджифил. Те със сигурност ще ви карат да уринирате по-често от нормалното, но ако процеса не е съпроводен с оплаквания, всичко се приема, че е наред. 

• Инфекция на пикочните пътища

Инфекцията на пикочните пътища е често срещана причина за често уриниране и парене. Тя се случва, когато бактерии навлязат в пикочната система. Този вид инфекция има и други симптоми като парене и болка по време на уриниране, усещане за натиск или болка в таза.

• Камъни в пикочния мехур

Често срещана причина за често уриниране при мъжете, и не само,  е наличие на камъни в пикочния мехур. Това става факт, когато седиментните частици в урината имат увеличена концентрация. Камъните могат да са локализирани в бъбреците, каналите или мехура, като една от изразените симптоматики е честото уриниране. Обикновено то е придружено и с болезнен дискомфорт, парене, температура и други. 

• Ниско ниво на естроген

Естрогенът като основен хормон при жените, има роля в поддържането на съединителната тъкан на стените на женския пикочен мехур. Ако неговите нива са под оптималните, например, когато менопаузата настъпи при жените, е напълно нормално да има често уриниране.

• Други причини за често уриниране

Обикновено зад честото уриниране се крият, както тривиални причини, така и причини, които могат да са показание за по-сериозен здравословен проблем.

Тривиални причини могат да са:

• Запек
• По-голям прием на пикантна, кисела или солена храна
• Тревожност и стрес
• Свръхактивност на пикочния мехур
• Прием на специфични лекарства

По-сериозни причини за често уриниране могат да са:

• Интерстициален цистит – представлява възпаление на пикочния мехур, изразяващо се от болков синдром в тази и/или корема, често желание за уриниране, чувство за парене, трудно или невъзможно задържане на урина
• Пикочо-полови болести
• Проблеми с органи, свързани с кръвообращението
• Ракови образувания

Само по себе си, честото уриниране рядко индикира проблем, ако няма изявена и друга симптоматика. Въпреки това е важно, ако има и други моменти, придружаващи честото уриниране, да се направи консултация с личен лекар, който да прецени кой би бил най-добрият специалист, към който да ви насочи – уролог, гинеколог, андролог, нефролог, ендокринолог или друг специализиран медицински специалист.

Често уриниране – при кого се среща и как най-често се лекува?

Честото уриниране може да се получи при деца и възрастни от двата пола, като причините могат да бъдат безброй. Разбира се, за всеки човек нормалното количество урина е различно, симптомите също.

Често уриниране при деца

Новородените бебета обикновено се изхождат по малка нужда между 15 и 20 пъти в денонощието, тъй като организмът им се развива и работи по друг начин. От 4 месеца до 1 година, дечицата започват да ходят до тоалетна от 12 до 16 пъти, а след 3 годишна възраст, нормалната честота спада на 10 пъти. След 9-годишна възраст процесът се стабилизира и децата започват да посещават тоалетната, колкото възрастните, тоест около 8 пъти. Причините за често уриниране при децата освен физиологични, могат да бъдат провокирани и от тяхната по-силно развита емоционалност. Когато говорим за често уриниране при децата, трябва да знаем, че най-вероятно не се касае за нещо сериозно, ако не се наблюдават симптоми като:

• Често уриниране и парене
• Температура
• Нужда от често ходене по малка нужда, без обаче то да е продуктивно
• Нетипична миризма на урината
• Усещане за болка в коремчето, или болка под гръдния кош, над кръста или от двете страни на гърба
• Повръщане

Ако налице е един или повече от тези симптоми най-доброто решение е да се потърси компетентно лекарско мнение.

Често уриниране при жени

При жените нормалното уриниране е около 8 пъти на ден. Но, при бременните, честото уриниране при жение напълно нормално да бъде и повече пъти. Ако има наличие на често уриниране и парене, болкови симптоми, неприятна миризма, както и други различни обстоятелства от обичайното е добре да се обърне внимание и да се вземат мерки, за да се проследи симптоматиката. Тя може да насочи лекаря към допълнителни изследвания за цистит, вагинит, камъни в бъбреците, хормонални състояния и други. Често уриниране при жените се наблюдава не само при бременност, но и преди цикъл, както и при студени крака. Понякога настинка или недобро време, провокират усещането за студени крака, което провокира и често уриниране. Честото уриниране при ранна бременност е напълно нормално, предвид хормоналните и физиологични промени, които настъпват в женското тяло.

Често уриниране при мъже

Честото уриниране е най-срещано при мъжете над 50-годишна възраст. Причините за често уриниране при мъжете се обуславят от настъпващи в организма промени, които водят до трудност и забавяне на уринирането при неговото започване, прекъсване на уринарната струя, усещане за недоизпразнен мехур, зачестяване на уринирането, както и внезапни позиви. Най-честата причина за често уриниране при мъжетее уголемяването на размера на простатната жлеза и е необходимо проследяване. 

Честото уриниране при мъжете не винаги се нуждае от спешно лечение. В случай, че то е съпроводено и от други притеснителни симптоми – то е добре да бъде направена консултация с лекар-специалист. 

Ако не се наблюдават други притеснителни моменти, ние ще ви споделим няколко начина, включващи упражнения, диета и подходящи добавки, които могат да ви помогнат. За тях ще разкажем малко по-късно.

Как се диагностицира проблем с честото уриниране?

Честото уриниране се диагностицира лесно – ако забелязвате по-често от обичайното посещаване до тоалетната през деня, както и през нощта, без да сте приемали повече течности от обикновено, то е възможно да страдате от често уриниране. Причината, която може да стои зад това се диагностицира от медик-специалист. Лечението при често уриниране обикновено е симптоматично.

Препоръчително е да посетите лекар ако освен често уриниране, изпитвате и симптоми като: повръщане, повишен апетит, жажда, умора, мътна урина, температура и други подобни. Лекарят ще направи физически преглед, а за да диагностицира изцяло проблема, е възможно да назначи тестове като:

• Анализ на урината – измерване на съединения, които преминават през урината
• Цистоскопия – оглед на вътрешната част на пикочния мехур и уретрата чрез тънък осветителен инструмент.
• Ултрасонография – използване на звукови вълни, за да може вътрешната структура на тялото да бъде визуализирана
• Цистометрия – измерване на налягането в пикочния мехур, което показва колко добре работи той и дали има проблем с мускулите или нервите
• Ехография – за преглед на корема, бъбреците и други органи

На базата на получените изследвания, медицинският специалист ще назначи и най-адекватното лечение за честото уриниране.

Как можем да си помогнем сами с честото уриниране?

За щастие, в повечето случаи можем да си помогнем сами с честото уриниране. Има няколко начина, с които можем да го направим и те включват поведенчески терапии и диета. Поведенческите терапии, които можем да практикуваме са:

Биофидбек – техника, която помага да научим начина, по който тазовите мускули работят. Много е полезна, защото когато знаем техниката, ние можем да контролираме тазовите мускули по-добре и съответно – честото уриниране.

Упражнения на Кегел – упражненията на Кегел помагат да укрепим мускулите, които се намират около уретрата и пикочния мехур. По този начин контролът се подобрява и нуждата от често уриниране намалява. Препоръчително е упражнението да се прави по около пет минути, три пъти на ден. Упражненията на Кегел са много полезни за стягане на тазовите и влагалищните мускули като са силно препоръчителни и в периода след бременност и раждане.

Планирано уриниране – може да се опитате да изградите навици за уриниране. Всеки ден отбележете кога ще уриниране, придържайте се към определени часове и постепенно увеличавайте продължителността на времето между посещенията на тоалетната.

Какви хранителни добавки можем да приемаме при проблеми с честото уриниране?

При често уриниране можем да си помогнем дори с техники и средства на алтернативната медицина. Разбира се, изключително важно е да се спазва правилната диета, но освен това, има и натурални средства, които могат да окажат добро влияние. Такива са:

Тиквени Семена – богати на омега- 3, те имат изразени противовъзпалителни свойства, които подобряват симптомите на често уриниране.

Семена от Сминдух – консумирани в комбинация със джинджифил, мед и вода, те имат добър ефект.

Сусамово семе – помага за контрол на уринирането, смесени с тръстикова захар.

Червена боровинка – на сок или плод, червени боровинки помагат за предотвратяването на инфекциите на пикочните пътища.

Канела на прах – канелата има противовъзпалителни свойства, които намаляват симптомите на възпаление и парене.

Попарен спанак – спанакът може да помогне в балансирането на количеството образувана урина.

Съществуват и редица готови добавки, които успешно се справят не само с честото уриниране, но и постигат оптимален баланс в целия организъм. Дикрасин 100 % воден билков концентрат е с патентована рецепта, която съдържа комбинацията от глог, жълт кантарион, коприва, маточина, бъз, невен и други билкови съставки, подпомагащи обмяната в женския организъм, балансирайки го и решавайки проблема с честото уриниране. За мъжете е създаден продукта Простамаме, който съчетава стрък от върбовка, чудодейче, котешка стъпка, мащерка, слънчогледов цвят, корени от бял оман, ружа, дилянка, гръмотрън, както и ленено семе, мечо грозде и шишарки хмел.

Какви билки могат да ни помогнат при често уриниране?

Природата е създала редица билкови дарове, които могат да ни помогнат в много насоки, една от които е честото уриниране. Например, комбинацията от глог, жълт кантарион, коприва, маточина, бъз, невен и други билкови съставки, могат да подпомогнат обмяната в женския организъм, балансирайки го и решавайки проблема с честото уриниране. Дикрасин разполага със сертифициран билков концентрат, който оптимално съчетава всички изброени билки.  А чая, създаден с жълт кантарион, мента, листа от подбел, леска, коприва и глог, както и стръкове от комунга, камшик, подъбиче, пчелник, ветрогон, цикория, босилек, бял равнец, хвощ, ранилист, върбинка, маточина, корен от дилянка, бъз и ленено семе, гарантира баланс и хармония в обменните процеси в женското тяло.
Патентованите билкови рецепти на народния лечител Димитър Кръстев съдържат натурални и ефикасни решения и за мъжете. Под формата на тинктура или ароматен чай, лечителят е подбрал точните лечебни пропорции на  стръкове върбовка, чудодейче, котешка стъпка и мащерка, корени от бял оман, ружа, дилянка и гръмотрън, цвят от слънчоглед, ленено семе, мечо грозде и шишарки от хмел. Целта е перфектно мъжко здраве и постигането на нормална функция на простата.

Как да се храним при проблеми с често уриниране?

При проблеми с честото уриниране, правилната диета е от изключително голяма важност. Съществуват напитки, които  е препоръчително да бъдат изключени от менюто, както и храни, чийто прием трябва да бъде максимално ограничен.

Всяка храна, която може да дразни пикочният мехур трябва да бъде изключена. Такива са кисели храни, като домати и лимони, например, пикантни храни, които могат да раздразнят стомаха и пикочния мехур. Сладкото и изкуствените подсладители също влизат в групата на хранителните вещества, които могат да провокират често уриниране.  Напитките, които трябва да ограничите до минимум са всички, включващи кофеин, алкохол и газирано. Разбира се, когато проблемът с честото уриниране бъде разрешен, може да се завърнете към тяхна ограничена консумация. 

Въпреки изключването на някои течности, вие трябва да сте сигурни, че тялото ви е добре хидратирано. Напитки, които са подходящи при често уриниране са чистата вода, соево мляко, сок от червена боровинка и плодов чай. Това, което е силно препоръчително да се консумира са храни с високо съдържание на антиоксиданти, както и такива с високо съдържание на фибри като кафяв ориз, пълнозърнесто брашно, боб и киноа.

Честото уриниране, без оплаквания, обикновено не крие зад себе си нищо, освен малък ежедневен дискомфорт. Ако забележите обаче, че въпреки положени усилия, проблемът не се решава, е добре да се обърнете към лекар, на когото да гласувате доверие за преглед и проследяване.