Загубата на апетит е състояние, при което човек усеща намалено желание за хранене или пълна липса на глад. Понякога това е временно явление – например при стрес, преумора или вирусна инфекция. В други случаи обаче може да бъде сигнал, че организмът страда от определено заболяване или емоционален проблем.

Апетитът се влияе от сложна връзка между мозъка, хормоните, храносмилателната система и психиката. Затова причините за загуба на апетит могат да бъдат много различни.

Причини за загуба на апетит

1. Стрес и емоционално напрежение

Психиката има силно влияние върху храносмилането. При тревожност, силен стрес, напрежение или емоционални проблеми организмът отделя повече хормони на стреса, които могат да потиснат чувството за глад.

При някои хора се наблюдава преяждане при стрес, а при други – точно обратното: липса на желание за храна, гадене и усещане за „свит стомах“.

2. Вирусни и бактериални инфекции

При настинка, грип, стомашни вируси и други инфекции често се появява временна загуба на апетит. Това е естествена реакция на организма, който насочва енергията си към борба с инфекцията.

Обикновено са налице и други симптоми:

• температура
• отпадналост
• болки в тялото
• кашлица
• гадене или разстройство

3. Заболявания на стомаха и храносмилателната система

Много храносмилателни проблеми могат да доведат до намален апетит:

• гастрит
• язва
• рефлукс
• колит
• синдром на раздразненото черво
• чернодробни и жлъчни заболявания: жлъчна дискинезия, жлъчна калкулоза, хепатит
• слабо функциониране на стомах и слезка

Когато храненето причинява дискомфорт, болка, подуване или гадене, организмът постепенно започва да избягва храната.

4. Хормонални нарушения

Хормоналният баланс също влияе върху глада. Загуба на апетит може да се наблюдава при:

• заболяване на щитовидната жлеза
• диабет
• надбъбречни нарушения
• хормонални промени при бременност или менопауза

5. Прием на медикаменти

Някои видове медикаменти могат да потиснат апетита като страничен ефект. Такива са:

• антибиотици
• антидепресанти
• обезболяващи
• лекарства за високо кръвно
• химиотерапия и други тежки терапии

Освен загуба на апетит е възможно да се наблюдава и гадене, сухота в устата или промяна във вкуса.

6. Хронична умора и преумора

Недоспиването, физическото изтощение и продължителната преумора могат да нарушат нормалните сигнали за глад. Организмът преминава в режим на изтощение и апетитът намалява.

7. Депресия и психични състояния

Един от честите симптоми на депресията е промяната в хранителните навици. Някои хора започват да се хранят повече, а други губят интерес към храната напълно.

Когато загубата на апетит е придружена от:

• липса на енергия
• безсъние
• потиснато настроение
• липса на интерес към ежедневието

е добре да се обърне внимание и на психичното здраве.

8. Недостиг на витамини и минерали

Липсата на определени хранителни вещества може да повлияе на апетита. Особено значение имат:

• витамин B12
• желязо
• цинк
• магнезий

Недостигът често води и до отпадналост, бледност, световъртеж и лесна умора.

9. Заболявания

Продължителната загуба на апетит понякога може да бъде симптом на по-сериозни състояния:

• чернодробни заболявания
• бъбречни заболявания
• автоимунни заболявания
• онкологични заболявания

Особено внимание е необходимо, ако липсата на апетит е съчетана с:

• необяснима загуба на тегло
• нощно изпотяване
• продължителна температура
• силна отпадналост

10.Кафе, алкохол, цигари...

Кофеинът стимулира нервната система и временно намалява чувството за глад. При прекомерна употреба на кафе и енергийни напитки много хора започват да пропускат хранения, без дори да усещат глад.

Освен това кофеиновите напитки могат да раздразнят стомаха и да предизвикат:

• киселини
• гастрит
• гадене
• тежест в корема

Тютюнопушене и алкохолна зависимост

Никотинът влияе директно върху центровете на глад и ситост в мозъка. Пушачите често усещат по-слаб апетит и по-бързо засищане.

Продължителното тютюнопушене обаче може да увреди стомашната лигавица и да доведе до хронични храносмилателни проблеми.

Злоупотребата с алкохол също може да доведе до загуба на апетит.

Кога трябва да потърсим лекар?

Добре е да се потърси медицинска помощ, ако:

• загубата на апетит продължава повече от 1–2 седмици
• има значителна загуба на тегло
• присъстват болки, повръщане или температура
• човекът не може да приема достатъчно течности и храна
• има силна отпадналост или замайване

Билки на помощ!

При временна загуба на апетит, свързана със стрес, преумора или леко храносмилателно неразположение, народната медицина традиционно се обръща за помощ към горчивите билки, тъй като те стимулират отделянето на жлъчен сок от черния дроб, подобряват храносмилането и повишават апетита. Едни от най-използваните растения са...

• горчив пелин
• глухарче стрък
• тинтява
• джинджифил
• корен от блатен аир
• бял равнец
• червен кантарион и др.

Горчивите билки подпомагат отделянето на храносмилателни сокове и могат естествено да стимулират глада.

Чай при липса на апетит - билки за стомаха и апетита

Чай при липса на апетит стимулира апетита, подпомага храносмилането и улеснява усвояването на хранителните вещества

2,50 €

Загубата на апетит не е заболяване, а симптом, който може да се дължи на различни причини – от обикновен стрес и вирусна инфекция до по-сериозни здравословни състояния и заболявания. Когато състоянието е краткотрайно, обикновено не е повод за тревога. Ако обаче продължи дълго или е придружено от други симптоми, е важно да се открие основната причина и да се потърси подходящо лечение.