ПРОЛЕТНА УМОРA, част 1

В края на зимата често срещано оплакване е отмаляването, познато като пролетна умора.

На какво обаче се дължи това състояние...?

 

Според лечителя Петър Димков пролетната умора е резултат от това, че през зимата хората се затварят удома и по-рядко излизат на чист въздух, по-малко изложени са на пряка слънчева светлина, обездвижват се и се хранят еднообразно, като храната често е бедна на витамини особено А, витамини от В групата както и вит.С.  Дебелите дрехи, които носим също пречат на кожата да диша.

Симптомите, които се забелязват са

• променливо настроение
• умора
• намалена работоспособност
• раздразнителност
• сънливост
• намалено тегло
• прекалена чувствителност към студ
• отслабен имунитет

 

Част от тези симптоми се срещат и при децата – умора, бледа кожа, липса на апетит, изглеждат нервни и уморени, нямат желание за игра.

 

Ето и някои от препоръките, които дава Лечителя Димков при пролетна умора:

• приемайте повече зеленчуци и плодове  ( ябълки, повече цитруси)
• шипков мармалад
• Правете ежеседмично излети сред природата
• Често проветрявайте стаята си.
• Включете в диетата си Коприва, спанак, киселец, зелен лук, магданоз и други зеленолистни.
• сутрин правете сух четков масаж на тялото, от 3 до 5 мин, последван от фрикция с хладка вода на подмишниците, корема и слабините. Подсушете се, облечете се и направете 10 дълбоки вдишвания и издишвания.
• пийте сок от целина – вечерта настържете една глава целина , залейте я със сока на един лимон и добавете две пълни супени лъжици захар. Покрийте съда и оставете целината да се кисне цяла вечер. На сутринта прецедете добре и изпийте получения сок на гладно, 20 мин. преди хранене.
• приемайте запарка от шипки (30 шипки, счукани) се заливат с 600мл вряща вода, кипват три пъти и се снемат от огъня. Оставя се да изстине, след което се прецежда през фина цедка или марля. По желание се пие подсладено с мед и добавен лимонов сок.