Ракия и подагра – несъвместимият тандем

Ракия и подагра често се срещат в едно изречение, особено когато болката в ставите дойде неканена след „само една малка чашка“. Но дали ракията е истинският виновник, или просто част от по-голямата картина?

---

Какво е подагра?

...Възпалително заболяване на ставите, причинено от високи нива на пикочна киселина в кръвта. Когато тя се натрупа, образува кристали, които се „настаняват“ в ставите – най-често в палеца на крака, който обикновено страда първи и най-много.

---

Какви са симптомите?

• внезапна и силна болка в ставите
• подуване, зачервяване и затопляне
• ограничено движение
• пристъпите често се появяват през нощта, когато човек най-малко ги очаква

---

Причини за подагра

Основният виновник е повишената пикочна киселина, но тя рядко действа сама:

• нарушена функция на бъбреците
• наднормено тегло
• заседнал начин на живот
• честа консумация на алкохол
• храни, богати на пурини
• прекомерна консумация на месо, особено червено

---

Какво е добре да се избягва?

Ако подаграта вече е на хоризонта, някои храни е по-добре да се гледат отдалеч:

• червено месо и карантии
• алкохол, особено концентрати като ракия
• храни и напитки, при които има ферментация
• храни, богати на пурини, като:
• бобови култури (боб, леща, нахут)
• гъби, патладжани
• някои морски дарове
• подсладени напитки и прекалено много захар

---

Препоръчителни храни – добрите приятели на ставите

Добрата новина е, че менюто не остава празно:

• ориз - чисти ставите
• картофи
• зеленчуци (краставици, тиквички, моркови, чушки)
• плодове – особено череши и горски плодове
• нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, извара)
• пълнозърнести храни
• много вода – най-простото, но често забравяно „лекарство“. Приемайте на гладно по няколко чаши с топла към леко гореща вода
  
  

Билкови екстракти при Подагра

---

Ракия и подагра - определено не са добър тандем. Това не означава пълна забрана завинаги, а мярка, внимание и малко повече грижа за ставите и бъбреците. Хранете се балансирано, пийвайте умерено.