Ракия и подагра – несъвместимият тандем - Dikrasin

Ракия и подагра често се срещат в едно изречение, особено когато болката в ставите дойде неканена след „само една малка чашка“. Но дали ракията е истинският виновник, или просто част от по-голямата картина?

Какво е подагра?

...Възпалително заболяване на ставите, причинено от високи нива на пикочна киселина в кръвта. Когато тя се натрупа, образува кристали, които се „настаняват“ в ставите – най-често в палеца на крака, който обикновено страда първи и най-много.

Какви са симптомите?

внезапна и силна болка в ставите
подуване, зачервяване и затопляне
ограничено движение
пристъпите често се появяват през нощта, когато човек най-малко ги очаква

Причини за подагра

Основният виновник е повишената пикочна киселина, но тя рядко действа сама:

нарушена функция на бъбреците
наднормено тегло
заседнал начин на живот
честа консумация на алкохол
храни, богати на пурини
прекомерна консумация на месо, особено червено

Какво е добре да се избягва?

Ако подаграта вече е на хоризонта, някои храни е по-добре да се гледат отдалеч:

червено месо и карантии
алкохол, особено концентрати като ракия
храни и напитки, при които има ферментация
храни, богати на пурини, като:
бобови култури (боб, леща, нахут)
гъби, патладжани
някои морски дарове
подсладени напитки и прекалено много захар

Препоръчителни храни – добрите приятели на ставите

Добрата новина е, че менюто не остава празно:

ориз - чисти ставите
картофи
зеленчуци (краставици, тиквички, моркови, чушки)
плодове – особено череши и горски плодове
нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, извара)
пълнозърнести храни
много вода – най-простото, но често забравяно „лекарство“. Приемайте на гладно по няколко чаши с топла към леко гореща вода

Билкови екстракти при Подагра

Препоръчани продукти:

Ракия и подагра - определено не са добър тандем. Това не означава пълна забрана завинаги, а мярка, внимание и малко повече грижа за ставите и бъбреците. Хранете се балансирано, пийвайте умерено.