Сърдечен ритъм: какво трябва да знаем за здравето на сърцето

Сърдечният ритъм е честотата, с която се съкращава сърдечният мускул за една минута. Той е основен показател за състоянието на сърдечно-съдовата система. Нормалният сърдечен ритъм гарантира ефективно кръвообращение и снабдяване на организма с кислород.

Нормални стойности на сърдечен ритъм при различни възрасти

Стойностите на сърдечния ритъм варират според възрастта:

• Новородени: 120–160 удара/минута
• Деца (1–10 г.): 70–120 удара/минута
• Тийнейджъри и възрастни: 60–100 удара/минута
• Спортисти: може да бъде под 60 удара/минута (в покой)

Кога сърдечният ритъм е извън нормата

Отклоненията в сърдечния ритъм могат да бъдат два основни вида:

• Тахикардия – ускорен сърдечен ритъм (над 100 удара/минута при възрастни)
• Брадикардия – забавен сърдечен ритъм (под 60 удара/минута)

Какво е аритмия

Аритмията ("прескачане на сърцето") представлява нарушение в ритмичността на сърдечните съкращения – сърцето може да бие твърде бързо, твърде бавно или неравномерно. В повечето случаи е безобидна, но понякога може да е признак на сериозно състояние.

Как се измерва сърдечният ритъм

Сърдечният ритъм (пулс) може лесно да се измери, като поставите показалеца и средния пръст върху китката (под палеца) или отстрани на шията, докато усетите пулсация. След това пребройте ударите за 30 секунди и умножете по 2, за да получите броя удари в минута, или бройте директно 60 секунди за по-точен резултат.
За по-голямо удобство може да използвате и електронни устройства като апарат за кръвно налягане или смарт часовник, които автоматично отчитат сърдечния ритъм.

Фактори, които влияят върху сърдечния ритъм

Сърдечният ритъм се влияе от множество фактори, включително:

• Физическа активност
• Емоции и стрес
• Температура на околната среда
• Хормонални промени
• Прием на кофеин, алкохол и никотин
• Медикаменти
• Дехидратация
• Заболявания (напр. инфекции, заболявания на щитовидната жлеза)

Съпътстващи симптоми при нарушения

При проблеми със сърдечния ритъм могат да се наблюдават:

• Сърцебиене
• Замайване
• Умора
• Задух
• Болка в гърдите
• Припадъци (в по-тежки случаи)

Кога да потърсим медицинска помощ

Важно е да обърнете внимание, ако:

• Сърдечният ритъм често е извън нормалните граници
• Имате нерегулярен пулс
• Изпитвате болка в гърдите или силен задух
• Получавате замайване или припадък

В тези случаи е препоръчително да се консултирате със специалист.

Билки за подкрепа на сърцето

За укрепване на сърцето, народната медицина препоръчва приема на билки, сред които са...

• Глог (Crataegus monogyna) - употребяват се цветовете и плодовете на растението
• Бял имел (Viscum album) - билката е фин регулатор на кръвното налягане, успокоява нервната система и е изключително полезна за сърцето. Повече за ползите и може да прочетете в статията >>>
  Бял имел – древен символ на любовта и прошката
• Роза (Rosa Damascena Mill. – flos) - кралицата на цветята действа успокояващо, лекува и отваря сърцето. Повече за многобройните и качества прочетете в статията >>> Роза дамасцена – българска билка №1

Кардиотон - за здравето на сърцето 2x20ml

Подпомага сърдечно-съдовата система, като съдейства за нормална сърдечна функция, подобрява кръвообращението и сърдечния тонус.

Разгледай продукта...